心宽寿长乃养生之道。高压力、快节奏的生活，导致今天很多疾病倍增。实际上，现实生活中很多“快”是迫不得已的，但也有许多“快”是自找的。外界的诱惑太多，什么都想要是不对的，要选择真正需要的去努力追求，而对于那些不那么重要的，则可以有所放弃。在获得需要的同时，应增加自我生活情趣，并考虑拥有健康生活。《寿世保元·摄养》中所说“薄滋味，省思虑，节嗜欲，戒喜怒，惜元气，苟言语，轻得失，破忧阻，除妄想，远好恶，收视听”，就是这个道理。

全国政协委员、中国中医科学院望京医院骨科主任温建民

很多人都很忙，但要学会合理安排时间。比如我自己，平时涉及很多方面的工作，既有大量的临床工作，又要搞课题研究，还要指导学生、照顾家庭，我对自己的要求，就是要有意识地放松一点，放慢一点。当然工作该快的时候还必须要讲究效率，而闲暇时，陪爱人看场电影，和儿子、儿媳唠会儿家常，陪孙子玩一两个小时，让身心放松。

其实，慢并不是懒，慢是增加生活情趣，是快节奏中的慢生活。比如经常坐飞机的我会随身带本书，飞机晚点时我会优哉地喝杯茶看会儿书，既是充电，又身心放松。让自己慢下来，不仅是身体健康的需要，也是为更高效率工作做精力储备。

（温建民系全国政协委员、中国中医科学院望京医院骨科主任）