春节期间，孩子们像归巢的燕子，从四面八方回到老人身边，一家人团聚，热热闹闹、欢欢喜喜。假期一过，儿女各奔东西，一些老人又回到了“空巢”状态。刚刚还是阖家欢聚，转眼变得冷冷清清，这对于空巢老人来说，会有一个不适应期，由此引发情绪焦躁、寝食不安等“老年节后空巢症”。

资料显示，目前我国的“空巢”家庭已接近50%。这也就意味着，近半老人将遇到节后“空巢”问题。如何使空巢老人避免“节后空巢症”，既是一个家庭问题，也是一个社会问题。

毋庸置疑，子女一时回到身边又要很快离开，是造成老人节后孤独的直接诱因。孩子是父母永远的牵挂，也是父母最大的慰藉。从孩子出门的那一刻，父母们就千般不舍，又万般无奈。子女要充分理解父母的感受，体恤父母的恋子之情。到达工作地点后，第一时间给父母报个平安，有事没事常打个电话，有条件的多聊几回视频，让父母觉得你就在他身边。这样就能多多少少减轻老人的一些孤独感。

远离“节后空巢症”，老人还得“我的心情我做主”。孩子长大了，应该有他们自己的事业和生活，要安心工作以立足，勤奋学习以立身，努力打拼以立命。这既是他们的使命，也是他们的责任。作为父母，应当好铺路石，多一些理解，就多了些安然，也就能够坦然面对孩子们不能时刻在身边。老伴之间应多一些陪伴，多一些体贴；应常找老友聚聚，和邻居聊聊天；空闲时间，可以到热闹地方去走走转转；再培养些爱好，忙他个手脚不得闲……乐趣一增多，精力一分散，哪还有工夫去想孤单？

让老人远离节后空巢症，公共服务也不能缺位。随着我国社会加速老龄化，各级政府应加快实施敬老爱老助老工程，让广大老年人活得更有尊严、更有情趣，更加幸福地安享晚年。卫生部门应推出专项服务，对空巢老人给予必要的心理疏导；有条件的社区，应多组织一些文体活动，配备必要的文体设施，丰富老年人的精神文化生活；社会上的爱心人士和组织，可开展志愿者上门服务，陪空巢老人聊天，等等。

家家有老人，人人都会老。让空巢老人不再孤独，事关每个家庭，也事关你我他。