东南大学附属中大医院儿科副主任医师 黄 莉

看着其他孩子个头猛长，自家孩子稳坐教室最前排，不少家长发愁，孩子怎么不长个，是不是生病了？本期，我就和大家分享一下孩子的长个经。

个头是否达标，参照标准身高。到底长多高才算正常？家长可参照我国2009年发布的“儿童生长发育参照标准”。不同年龄段、不同性别孩子的身高标准不同，一般足月出生的孩子身高为48~51厘米，1岁约为75厘米，2岁为85~87厘米，3岁后每年长5~7厘米。

家长不要认为孩子早期个子低于同龄孩子是起步晚，以后会赶上。身高不达标要考虑是不是生长发育不达标，应尽早咨询医生，长个有“期限”。一般青春期后，孩子骨骺线闭合，停止长个，身高定型，将无法改变。

有些病拖了孩子长个后腿。孩子的最终身高由遗传、内分泌、营养、睡眠、运动等因素决定。一般，父母个子高，孩子也相对较高；营养摄入不足，长个会“动力不足”；睡眠不足影响生长激素分泌……一些疾病也会在不知不觉中“偷走”孩子身高。

1.性早熟。肥胖、乱吃补品及内分泌因素引起性早熟，会让孩子早期比同龄孩子高，但到了初高中后就不怎么长了。这是因为性激素刺激，孩子骨骺线提前闭合，生长发育期提前结束。如果家长发现孩子比同龄孩子提早“拔高”，女孩早早来月经、乳晕增加，男孩小小年纪睾丸增大、遗精，要及早干预。

2. 甲状腺功能减退症。先天性甲状腺功能低下或发生障碍，机体代谢功能下降，严重影响生长发育，若不及早干预，可能变成呆小症，孩子不仅身材矮小，还可能智力低下。先天性甲减患儿出生时，身高体重可能无明显异常，3个月后出现症状，头大、个矮、四肢短、动作迟缓、牙齿发育不全等，有的孩子2岁后发病，便秘、贫血、活动少、食欲不佳，建议及早治疗。

3. 生长激素缺乏。若孩子出生时发生脑缺氧，之后可能面临生长激素缺乏问题，先天垂体发育异常也会引起生长激素分泌不足，无法为孩子长个提供源源不断的动力。因此，孩子出生后应定期体检，发现异常及时治疗。

为孩子长个做好后勤。除了注意以上问题，家长要为孩子长个“助攻”。骨骼生长发育离不开钙的积累和优质蛋白的充分摄入。孩子平时可多吃些富含优质蛋白的牛肉，补钙优选牛奶、鱼、虾，再搭配谷类、豆类、新鲜果蔬等；不要随意吃补品，不要过度补钙，以免骨骺线提前闭合；养成良好的睡眠习惯；多做有利于长个的运动，如打篮球、骑车、游泳等。（钱钰玲）