作为一名从事中医临床工作30余年的心血管病和老年病临床医生，无论是在门诊还是在病房给患者诊疗时，经常会有人咨询中医如何养生、怎样预防心脑血管疾病等等，说明民众的健康意识越来越强了。论及中医养生，我认为百病皆生于气，调气即是养生。

我国目前已经步入老龄化社会，如何养生治未病、延缓人类衰老、提高健康素养至关重要。1991年世界卫生组织调查统计后指出：个人的健康寿命15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于卫生服务因素，7%取决于气候因素，60%取决于行为生活方式，这个研究说明长寿基因固然对人的寿命有一定影响，但主要的还是取决于自己选择了什么样的生活方式，这个占60%。所以，养生治未病就显得非常重要。

早在2000多年前的《黄帝内经》中就明确告诉了我们如何养生：“其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”意思是说，懂得和实行了养生之道就会身体健康，益寿延年。

现在大家都很重视运动，走路甚至跑步的人越来越多，也很重视饮食养生，吸烟的人也随着宣传力度的加大以及公共场所禁止吸烟而有所下降，但很多人都忽略了精神养生，而精神养生在生活方式中又是最重要的。

中医认为，百病皆生于气，气顺则百病不生。《黄帝内经》中就有“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下”“惊则气乱”“思则气结”的论述，明确指出喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情对人体的影响，引起气的运动失常，进而导致形体或神志异常，出现诸多病证。明代著名养生家汪绮石在《中外卫生要旨》中也指出：“养生当以养心为先，心不病则神不病，神不病则人自宁。”

统计发现，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。目前临床许多心脑血管疾病患者都合并了心理疾病，我们在影视作品中也常常看到人在生气的时候捂着胸口犯了心脏病。因此我在临床治病主张心身同调，并开设了双心门诊，在用药物治疗心脑血管病的同时，注重人文关怀，对患者进行心理疏导及调畅情志。

曾有一位60多岁的男患者因为冠心病心绞痛装了几个冠脉支架，但支架术后他却觉得总是反复心绞痛，病情一点都没有缓解，甚至还加重了，多次叫120到医院看急诊，这就是双心疾病。朋友介绍他来找我诊疗，通过用养血柔肝清热、活血通络解痉的中药治疗及耐心疏导后，患者症状完全消失。

我门诊时还接诊过一位女性高血压患者，白天上班工作，晚上还要照顾生病卧床的老人，工作压力大，夜间休息不好，平时脾气容易急躁，每次心情不舒畅，血压就会骤然升高。这种情况非常危险，特别是体质偏阳亢的患者，“大怒则形气绝，使人薄厥”，很容易发生脑卒中。因此每次就诊时，我将情志致病的危害性向她进行健康宣教，通过耐心细致的倾听并及时加以劝导，患者调整了自己的心态和生活方式，并感到获益颇多。

2017年，北京市中医管理局开展首都中医治未病健康项目工程，我作为高血压技术团队首席技术官，制定了集“运动、饮食、心理、中药、中医非药物疗法”五位一体的高血压治未病技术方案，其中就包含了心理治未病方法，获得了颇多认同。

故善养生者必首重调气，气机调和则益寿延年。古今中外，绝大多数长寿老人，多是胸怀开朗，心情舒畅，忠诚善良，积极乐观的人。因此，长寿的秘诀最重要的是心情舒畅，拿得起放得下，气机调达才是良药。

（作者系全国政协委员、中国中医科学院西苑医院副院长）