湖南中医药大学第一附属医院口腔科主任医师 刘一平

中医认为，牙齿与肾、胃和大肠经关系比较密切。肾为先天之本，主骨生髓，齿为骨之余，所以牙齿的生长、发育、枯槁都与肾有关系，如果肾精不足，牙齿失去濡养，就可能引起牙痛。但若是单独上牙痛或下牙痛，就是胃肠的问题了。胃经循行上齿，大肠经循行下齿，因此，当饮食不节、过食辛辣、肥腻食物时，胃肠积热，循经上蒸，就会引起齿龈红肿、疼痛，而上牙痛多因胃火，下齿疼痛多因大肠经病变。

遇到牙齿疼痛，可通过按揉穴位、疏通胃经、大肠经，帮助缓解症状。最常用的穴位有合谷穴、下关穴。如果上牙痛明显，可选胃经的内庭穴，下牙痛明显，可揉颊车穴。

防治牙痛，可常叩齿。“鸡鸣时，常叩齿三十六下，长作之，齿不蠹（dù）石，令人齿牢。”也就是说，每天晨起“空口咬牙”，可以强肾，增强肾和膀胱的气化功能。叩齿时唾液会增多，慢慢分次咽下即可。每天坚持，能够牢固牙齿，固肾强身。

七八分饱，均衡饮食，有助于胃肠通畅，防止牙痛。对于人体来说，胃肠以空为用，胃肠通畅就能保证食物运化、营养充分吸收。反之，胃肠拥挤闭塞，就会化生湿热，循经上扰，引起牙痛。因此，日常饮食不应过饱，吃些当季蔬果也有助于清理胃肠。如茼蒿、白菜、萝卜、梨、西瓜等清胃热；菠菜、芹菜、香蕉、梨滑肠通便；苋菜、马齿苋、番茄、苦瓜等清热解毒。