夏日炎炎，稍不注意，很多人就容易发生中暑，尤其是老人、儿童等体质较弱的人群。应该如何正确防暑降温？来听听江苏省名中医、江苏省中医院名医堂奚肇庆主任中医师分享他的“防暑秘籍”。

误区一：在室内待着不会中暑。许多人认为高温天气里，只有在室外的人才会中暑，自己只要待在室内就不会中暑。其实中暑有两个条件，一是温度高于32℃，另一个是湿度大于60%。如果房间不注意通风，闷热潮湿，同样会引起中暑。

误区二：中暑后在家治疗。一旦中暑，很多人认为可以像感冒一样在家治疗。事实上重度中暑危害极大，如不及时治疗，会造成人体多脏器衰竭，甚至危及生命。

误区三：猛吃冷饮快速降温。靠猛吃冷饮来降温，不仅不消暑，反而还会中暑。因为进食过多的冷饮，人体局部温度快速下降，身体一下子无法适应，反而耗伤人体阳气，热量不容易散出体外，引起中暑。

误区四：空调开得过冷。长时间在空调房间里的人，突然出门，因为温差突然变大，也容易发生中暑的情况。