便秘其实是生活中的一种非常常见的问题，对于这个身体问题的原因其实是各个方面导致，但是很多人都会有长期便秘的困扰。

排便作为人体新陈代谢的重要一环，它帮助我们排毒排废，所以当排便变得有困难时就会导致废物和毒素在人体聚集，从而导致人体的各种问题。便秘虽然只是让人烦心，经过细心的调理后就会得到明显的改善，但是还是有些人长期便秘，不免会让人担心便秘是否会导致更多更严重的身体疾病。有些人便担心，长期便秘会不会导致大肠癌。

便秘的原因有哪些？

引起便秘的原因其实多种多样，主要是和自身的生活习惯和饮食习惯有关，虽然消化系统的好坏确实有先天的关系，但是正常人即使消化系统并不是那么好也是可以正常排便。引起便秘的原因在于生活习惯和饮食。想要人体排便就得肠胃运转并且蠕动，如果你摄入的食物不是那么健康，或者并不容易消化，就会让肠胃没有办法及时的将它分解排出。

常见的会导致便秘的饮食习惯是经常吃一些辛辣刺激性食物，抽烟喝酒都会影响到人体的肠胃消化功能。一般来说，人体正常的排便周期是一天一到三次，或者三天一次。如果想保持一个良好的排便周期就要吃一些清淡易消化的食物，还要经常吃蔬菜水果，帮助肠胃进行蠕动和消化。

经常便秘会导致大肠癌吗？

很多人对肠癌并不了解，其实，肠癌是一种恶性肿瘤，肠癌患者确实可能会出现疑似便秘的症状，但是便秘却不是导致肠癌的病因。大肠癌的发生的病因与高脂肪低纤维素饮食、大肠慢性炎症、大肠腺瘤、遗传因素和其他因素有关。肠癌患者早期的时候，有些并没有具体的症状，或者有些症状并不明显，很容易被忽略。如消化不良、大便潜血等。只能说一些会便血的症状可能是肠癌的前兆，但是便秘一般情况是不会导致肠癌。对于肠癌现代医学还是采取早发现早治疗的方针，不要将便秘和肠癌的症状混合，然后导致耽误治疗。

排便其实人体健康与否的一个信号，排便的正常至少可以证明你体内的消化是良好，排便也只是身体的小问题，想要摆脱排便就要保持良好的生活方式，比如经常吃水果蔬菜等助消化的食物，还要少喝酒少抽烟，保持日常饮食的清淡健康，便秘症状自然就会消失。