11月14日是联合国糖尿病日。糖尿病本身并不可怕，糖尿病引起的并发症才可怕。中国工程院院士宁光教授提醒糖尿病患者，要警惕糖尿病心血管并发症这一“无声杀手”。

相关数据显示，大约有一半的糖尿病患者死于心血管疾病，超过三分之一的糖尿病患者会发生视网膜病变，其中约三成会丧失部分或全部视力。宁光指出，糖尿病患者要严格控糖固然重要，对于糖尿病引起的心血管病变以及视网膜病变也不能轻视，一定要做好糖尿病的早筛、早防、早诊。日前，由中国医师协会发起成立的国家标准化代谢性疾病管理中心，在利用人工智能实现对糖尿病视网膜病变筛查的同时，还推出了一套基于大数据的心血管病风险预测系统：中国代谢疾病健康指数。患者只需要在手机上进行一些简单的操作，就可以尽早地发现心血管疾病的风险，并且能够对它进行预防和控制。

糖尿病本质上是一种以高血糖为表现的代谢性疾病，而代谢指数正是通过对糖尿病患者代谢水平的计算来评估其3年内发生心血管疾病的概率。2型糖尿病患者只需输入性别、年龄、血压、血糖、血脂以及体重这6项信息，系统就可以计算出代谢性疾病指数。得分越低，代表心血管病风险越高。代谢指数在前期研究中，发现女性得分高于男性，说明男性的心血管风险更高。辽宁、北京、天津、河北、江苏、上海、重庆、广东等地的代谢指数偏低，总体人群心血管风险高于其他省份。

专家建议，糖尿病患者在饮食方面不要只吃某几种低糖的食物，而是要在选择多样化食物的基础上，多吃高纤维的膳食。同时戒烟、节制饮酒、限制钠盐、少食多餐。体育锻炼可以促进血液循环，改善心肺功能，促进全身代谢，还可降低体重，增强免疫力。建议糖尿病患者每天进行半小时以上的有氧运动，如慢跑、散步，运动强度不要太大。饮食和运动都是辅助疗法，重点还是在于合理的药物治疗。

新闻链接

联合国糖尿病日前后，北京多家医院举行义诊。糖尿病患者可前往咨询。

医院：航天中心医院

时间：11月13日上午8:30-11:30，下午1:30-4:00

地点：门诊楼一楼大厅（海淀区玉泉路15号）

医院：解放军总医院第四医学中心

时间：11月14日下午2:30-4:00

地点：原304医院，新诊疗大厅一层（海淀区阜成路51号）

医院：北京朝阳医院

时间：11月16日上午9:00-11:00

地址：门诊1楼大厅（朝阳区工体南路8号门诊1楼大厅）