现实生活中，一些不经意的日常习惯都会时刻危害着大家的肾健康。比如，女性每天不化妆不能出门，长此以往出现了“蛋白尿”，被诊断为“膜性肾病”，汞中毒；肥胖男子吃肉喝酒无度，被诊断为痛风性肾病等。

武汉市中心医院主任医师陈文莉提醒，呵护肾健康，应从改善不良生活习惯做起。

22岁的婷婷（化名）和很多女孩一样，只要不化妆就一定不会出门。近一年来，她常用一款号称有美白效果的某化妆产品，价格比较低廉，效果也很不错，没几个月，她的脸的确变白了。但近两个月，她的脸部出现了浮肿的情况，下肢也有轻微水肿，同时她还突然发现自己的尿液有些不对劲，会有很多的泡沫，为此她赶紧前往医院希望查明原因。经医院肾内科对其进行细致的常规检查，发现其24小时尿蛋白定量6.85g，是正常人的300倍。通过肾脏穿刺，证实婷婷得了膜性肾病导致的肾病综合征。医生在同婷婷聊天中得知，她经常使用的这种美白化妆品源于朋友圈的推荐，推测其可能属于劣质产品，怀疑是该产品中重金属成分造成了婷婷的病症。在医生的建议下，婷婷到相关机构检查了体内汞含量，发现确实超标厉害。经过驱汞等治疗，并停用了该款化妆品后，婷婷的浮肿症状得以好转，到医院进行复查，发现尿蛋白转为阴性了。

陈文莉表示，现在美白化妆品良莠不齐，如果使用不合格的产品，其某些较高的重金属成分比如汞，确实会产生美白效果，但同时也可能导致使用者体内汞含量超标，发生汞中毒，导致肾脏受到损伤。陈文莉提醒，化妆品的使用在日常生活中看似常规，但经常化妆的女性朋友对于化妆品的选择和使用，需要更加合理和谨慎。

40岁的张先生身高1.72米，体重却达到了190斤，平时也不喜欢运动。因为肥胖，他能吃擅喝的形象在朋友圈里是众所周知。不仅能吃肉，而且能喝酒，饭桌上就是一副“英雄好汉”的形象，面对朋友的邀约总是来者不拒，也时常呼朋唤友在外面胡吃海喝。“我没什么特别的爱好，就是吃肉喝酒，不爱吃青菜。”张先生这样形容自己。5年前，他因为左脚大拇指处肿胀疼痛难忍，到医院治疗被诊断为痛风，但他的吃喝习惯仍旧没有改变。

前几日，他突然感觉自己肾绞痛，还伴有尿中带血的情况，妻子赶紧将其带到医院肾内科就诊。经过细致检查，发现张先生不仅患有高血压、高血脂、高尿酸等代谢问题，还有尿酸结石，也出现肾功能受损，被诊断为痛风性肾病。

陈文莉介绍，痛风性肾病简称痛风肾，是由于血尿酸产生过多或排泄减少形成高尿酸血症所致的肾损害，肥胖、喜肉食及酗酒者发病率高。临床经验显示，那种胡吃海喝、饮食习惯不佳的患者，出现肾损伤的几率较大。因此，陈文莉提醒大家应建立多元化饮食结构，加强运动，从改善日常生活习惯做起，让“人人享有肾健康”。

(简杰陈晶)