担心药物有副作用，通过运动减肥、进而帮助控制血压，是一些血压偏高人群的“健康选择”。专家提醒，未经治疗的高血压状态下，运动尤其是剧烈运动有风险，可能导致心脑血管意外事件发生。

今年33岁的赵女士是武汉人，身高不到160厘米，体重75公斤。平时很少运动的她，为减肥近来开始跑步。日前在一次跑步途中，她突发晕厥。家人将她送至武汉市第一医院心血管内科，检查发现其血压为120-170毫米汞柱。

专家通过相关检查，排除了恶性心律失常、心肌病、脑血管病变、继发性高血压等各种可能，确诊为原发性高血压3级。据了解，赵女士此前体检已知自己血压偏高，以为自己年轻扛得住，且担心药物副作用而未服用降压药物。

武汉市第一医院心血管内科主任医师李佐民说，影响高血压病人预后的危险因素中，年龄（男大于55岁女大于65岁）只是其中一个因素，而血压本身的升高尤其是严重升高是最重要的危险因素。目前，高血压及心脑血管疾病发病年轻化趋势明显，一旦发病后果严重，及早用药、及早治疗才能对心脑血管提供及时保护。

李佐民提醒，在高血压药物治疗基础上，非药物治疗方式除了运动外，健康饮食、控制体重很重要。一般而言，体重下降10公斤，收缩压可随之下降8-20毫米汞柱，长期规律运动可降低血压2-9毫米汞柱，推荐循序渐进的、个体化运动方式，每周3-5次、每次30分钟为宜。

（黎昌政）