经常有患者问：“我一直很喜欢吃水果蔬菜，应该不会缺乏维生素，但还经常口腔溃疡，这是为什么呢?”

其实，口腔溃疡的发生与许多因素相关，比如心理压力大、精神紧张、情绪波动起伏大、睡眠质量不佳，这些均能引起植物神经功能失调，内分泌紊乱，导致机体内环境失衡，口腔内细胞免疫力下降，口腔溃疡便会不请自来。另外，当身体内缺少锌、铁、叶酸、维生素B12、维生素B1时，人体免疫力同样也会下降，这也是引发口腔溃疡的导火索。当消化系统有了问题，如患有胃溃疡、十二指肠溃疡、结肠炎、胃肠功能紊乱等疾病时，同样对口腔环境是一种伤害，口腔溃疡也会不断发生。

口腔溃疡吃什么都痛，是不是什么都不能吃？

口腔溃疡期间尽量减少食用辛辣、过烫的食物，否则，等同于火上浇油。此外，橘子、西红柿等比较酸的水果也可以刺激伤口、加重疼痛，溃疡期间最好不吃。

口腔溃疡到底能不能自愈？要不要吃药？很多人觉得口腔溃疡是可以自愈，没必要去医院。中医把口腔溃疡归入“口疮”，主要是由于身体内有“火”。如果是实火，可以吃点牛黄解毒片或黄连上清片，或者外用同仁堂八味锡类散、西瓜霜。但当口腔溃疡的病程超出自我预期或反复出现、症状得不到缓解时，最好去找口腔医生，所有药物应在医生指导下使用。

口腔溃疡为什么经常在一个固定的地方出现？在没有新创伤的基础上，一般的口腔溃疡即便不接受治疗，两三个星期也会愈合。如果是在同一位置超过三个星期仍然没有任何改善，就可能是口腔癌的早期信号，请你立即就医，尽早排除，尽早治疗，避免错过最佳治疗期。

盐水漱口算不算“伤口上撒盐”？不管有没有口腔溃疡，饭后漱口是一个好习惯。溃疡期间多漱口，可以减少食物残渣在口腔内停留的时间，这样可以减少细菌生长，因此可以减小溃疡感染造成症状变重的可能性。

口腔溃疡是否有有效预防复发的方法?它是可以预防的。认真刷牙，口腔越卫生，口腔溃疡概率越低。刷牙是最简单有效的方法，早晚两次，每次3分钟。浓茶漱口，浓茶有很好的收敛作用，用其漱口不但可以为五脏降火，更能创造良好的口腔环境。造成口腔溃疡的一个重要原因是体内缺乏多种维生素，尤其是B族维生素，每天补充一些复合维生素，或许口腔溃疡会逐渐减少。

（唐山市中医医院副主任医师王清贤）