【流言】

大家普遍认为，夏日穿白色凉快、穿深色衣服容易热。但真的是穿得越少、颜色越浅就越凉快吗？

【专家解读】

陆军总医院全军皮肤损伤修复研究所所长杨蓉娅：首先，我们要知道，当物体的温度比周围环境的温度低时，物体就要从周围吸收热量，相较之下，浅色衣服确实吸热较少；但是，当周围环境温度低于物体时，物体会向外辐射热量。

夏天穿衣服是否凉快，不仅跟衣服的颜色有关，还跟穿衣者所处的环境等有关。如果是直接暴露在炎炎烈日下，如果室外的温度比人体高，热量就会从空气传到人体，穿浅色的衣服受到的热辐射程度就相对较少，在这种情形穿浅色的衣服比较凉快。而相反的，在夏天晚上或是在室内空调房里，周围的温度一般比人体的温度低，这时热传递方向是由人体向空气，那么应该选择穿深色衣服，如黑色衣服比较凉快。

其实，夏天穿红色衣服才最凉快。研究发现，穿白色衣服短暂的暴露在夏日阳光下，会很凉快，但由于白色衣服吸收紫外线的能力较差，因此，时间一长，温度更高。相较之下，红色衣服可大量吸收日光中的紫外线，因此长期暴露在阳光下时，穿红色衣服不但更凉快还防晒。

大家还以为夏天穿得少才凉快，比如吊带衫可能会更凉爽。但其实不然，只有在人体表温度高于外界时，皮肤才能向外散热。如果气温达到或超过人的体温时，由于体温——气温的温差小甚至为负，皮肤不能主动散热，相反皮肤还会从外界吸收热量，让体温上升，变得更易中暑。比如炎热的热带地区的服饰，很多人并不是赤膊上阵或是短袖短裤，穿的反而是宽松长袖的大袍，遮盖住全身，就是为了防止皮肤从外界吸收更多热量。

那么，夏天应该穿什么材质的衣服最适合？在众多衣料材质中，丝绸亲肤性最好、最轻薄，能迅速散热，是适合所有人选用的夏季避暑衣料。还因为蚕丝可以吸收阳光中的紫外线，保护人的皮肤免受紫外线的伤害。棉质衣物吸湿性和透气性能也很好，夏日穿着可以让肌肤变得清爽。亚麻材质衣物孔隙大，透气性和吸水性也比较好。

很多人还有疑惑，明明自己涂了防晒霜，为什么夏日外出还是变黑了？因为防晒霜需要补涂，几个小时就得补一下。所以出门，防晒伞、防晒帽等还是必备的。买防晒伞认准UPF值，真正的防晒伞都会标注UPF值，数值越高，防晒效果越好。一把好的防晒伞，UPF要＞50才行，能遮挡98%的紫外线。

但是，即便配置了这些防晒设备，很多四面八方散射的光线也会反射到脸上，而太阳暴晒的情况下这些散射的光线也不会弱到哪里去，这就需要大家涂抹防晒霜，阻隔这些防晒设备无法阻隔的紫外线。