“七夕夜骑上小黄车去追闪电。”

“昨天傍晚高崖口的乌云与夕阳。”

“今天又是大晴天，继续骑车去看夕阳。”

……

这是青年陶瓷艺术家木木微信朋友圈经常出现的内容。她和她的先生朱阳同为中国艺术人类学学会生活样式设计专业委员会成员，却是因骑行运动而结缘。两人相伴十余年以来，曾经在祖国大江南北多地骑行。骑行运动，是他们最大的共同爱好之一，也是他们生活中最为重要的休闲方式之一。

这两年，因疫情所限，出行半径缩短，热爱旅行的朱阳和木木将郊区的骑行运动，当作生活中重要的内容。

“北京的骑行路线非常多，山也多，只要天气好，我们就会进山骑行。”木木说，特别是去年以来，他们的工作多数为居家完成，时间比以前更加灵活。“可以随时‘调休’，遇到好天气，就迅速调整安排，立马出去骑一趟车。”

虽然骑行多年，但朱阳和木木坦言，乐趣的增长也是一个循序渐进的过程。他们将之分为几个阶段：

刚开始进山骑车，并不追求速度，只是休闲骑行，先不说乐趣，更突出的是身体的苦累始终伴随左右。

坚持下来，在骑行中慢慢可以享受到不同路线、不同季节带来的不同景色。包括皮肤感受到的空气的质感、山间弥漫的气味。

等体能和骑行技术达到一定程度后，可以体会在不同路线中选择不同骑行策略带来的乐趣，接着去挑战一条条难度递增的骑行线路，甚至去参加比赛，从而获得运动带来的“巅峰体验”，感受自己的坚持带来的进步。

当坚持了十几年之后，不再需要通过挑战来证明自己，骑行便成为一种情怀。不再激进，不再追求征服某座山，超越某位骑手。也不再由激情驱使毅力，超负荷骑完一条条线路。随着年龄和经验的积累，会更加追求合理计划下，更加从容的行程。“这个时候，即使面对艰难，面对未知的挑战，也会优雅地享受过程，这就是人生的一大收获。”朱阳说。

在北京郊区，朱阳和木木喜欢的骑行路线有两条，一条位于昌平镇的高崖口，一条位于延庆的白河堡绕圈。

他们说，高崖口是非常棒的傍晚骑行路线，因为视觉开阔，骑行中可以看到北京最美的夕阳。“那里群山环绕，山程却不长，从山脚骑到山顶约20公里，耗时1个小时左右。再从山顶放坡到另一边的半山腰，到达欣赏夕阳的最佳地点。”两个人介绍，他们一般选择开车到高崖口山顶，从山顶骑车下到山脚，再往上爬升。“这样不需要在太阳落山之后再放坡，减少风险。此外，这条路线交通便利，从京礼高速西峰山出口出，不远处就是山脚。”

相对于高崖口，白河堡路线较长，离城区也比较远。但朱阳和木木说，这条路线路况非常好，风景富有变化，也很安静。“从永宁古镇出发，到白河堡水库、千家店，再从刘斌堡绕回永宁古镇，全程约80公里，骑行时间一般4小时左右，我们比较喜欢专门拿出一天的空闲时间去骑这条路线，特别是在冬天。”木木说。

作为休闲文化的研究者，朱阳和木木认为，在疫情防控常态化的情况下，居民更应该合理利用好所居住城市的郊区，满足自己的休闲需求。

“许多城市居民将假日旅游作为重要的休闲方式，特别是暑期旅游旺季，仿佛不远行就没有很好地休假。其实多数城市郊区有多条休闲路线可选，并且郊区游也并不意味着只有农家乐吃个便饭、留宿一晚这样的形式。去郊区骑行、徒步，都是不错的选择。”木木说，近些年，随着城郊户外运动的走俏，网络上有非常多信息导览，也有专门的手机App，还有相关俱乐部，能够让消费者获得更好的服务和体验。“我们除了平时自己骑行，也会参加骑行俱乐部的周末活动。成熟的骑行俱乐部都会为骑行配备后援车和技师，遇到问题随时解决，会比自己出去骑行安全很多。”

对于有意于郊区骑行运动的朋友，朱阳和木木建议，首先要“做好功课”，“因为安全永远是第一位的”。“再有一点，选择骑行或徒步的方式出游，最好要去专业用品商店选购合适的装备。”此外，他们认为，扩大与骑行群体的交流，及时得到更多的信息，掌握出游线路的路况等也非常重要。“加入口碑比较好的俱乐部是不错的选择，特别是对于刚入门的朋友来说。休闲虽然是个人行为，但是要想获得更多的乐趣，加入一个群体，和这个群体中的人多交流，可以得到更丰富多彩的体验。”