人民政协网7月16日电（记者 陈晶 见习记者 李佳珊）三伏天是全年气温最高、湿度最大、阳气最盛的时段，也是开展中医特色疗法、实施“冬病夏治”的黄金时机。今年的三伏天从7月20日入伏，到8月18日出伏，共30天。在这期间，如何进行疾病调理和治疗？可以采取哪些传统中医药疗法？7月15日，国家中医药管理局围绕“冬病夏治与夏季养生”召开中医药健康促进主题发布会，就公众关心的夏季养生知识进行解答。

“冬病夏治”是一种历史悠久的传统中医药疗法，针对冬季气候寒冷时易发的一些疾病，在夏季气温高、肌体阳气旺盛的时候，采用温阳补益的治疗方法，从而祛除体内沉积的寒气，调整人体的阴阳，达到治疗疾病的目的。

“‘冬病夏治’适合三类人群：一是阳虚、气虚体质的人群；二是呼吸系统慢性病处于稳定期的人群；三是患有其他虚寒性质疾病的人群。”全国政协委员、中日友好医院中医部主任医师张洪春介绍，可以将“三伏贴”贴在肺俞穴、肾俞穴等穴位上，每年初伏、中伏和末伏各贴一次。此外，还可以在夏天艾灸足三里穴位、关元穴位，达到“冬病夏治”的目的。

“虽然三伏贴是夏季养生的重要手段，但是恶性肿瘤者、强过敏体质者、感冒发烧者、患有感染性或传染性疾病者、瘢痕体质者、患有皮肤病者禁用。”成都中医药大学附属医院治未病中心主任吴节提醒，“贴后若出现微红或轻度瘙痒，属于正常现象。如起泡则需及时就医。贴敷期间应避免直吹空调、剧烈运动。”

“三伏贴能够提高患儿的免疫力，但一般情况下，3岁以下的幼儿不适宜使用。因为孩子年龄过小，皮肤比较娇嫩，而且这个年龄段的孩子的表达能力、判断能力有限，不能完全正确地描述不适感。不过，如果医生评估后认为孩子适合使用三伏贴，也是可以使用的。”张洪春补充道。

每到三伏天，许多人开始“晒背”，想要通过晒太阳的方式通督脉、补元阳。但是所有人都适合“三伏天晒背”吗？

中国中医科学院西苑医院老年病科主任刘征堂指出，光敏性疾病的患者、活动性皮肤病患者，以及阴虚火旺、湿热内蕴患者，应尽量避免晒背。“上午8点到10点左右，从中医的角度来看，阳气正处于上升之际，为‘少阳温煦’之时，是较为适合‘晒背’的时间。”

“晒背以背部温热、微微出汗为佳。晒背的场所应通风良好、干燥舒适。晒后宜饮用常温电解质水或者淡盐水补充水分，避免摄入冷饮、被空调直吹或冲冷水澡，以防寒邪入侵。”刘征堂进一步补充。

除了晒背后要避免被空调直吹，日常也应适度使用空调。“炎热的夏季，人们往往出汗过多、毛孔开放，风寒之邪易乘虚而入，损害人体的阳气，阻碍气血运行。”张洪春分享了一个防止中暑的小妙招，“可以尝试按揉内关穴和合谷穴，这两个穴位都是保健的穴位，每天按揉3分钟左右，能够帮助散热、防止头晕。”

“药以祛之，食以随之。”中医常借助食物的性味和功效来调理身体、防止疾病。夏季炎热，很多人没有食欲、不按时吃饭，这会造成脾胃功能的紊乱，诱发疾病。张洪春建议：“夏季食养应坚持以清补为主，避免油腻食物，同时顺应时令，多吃当季的瓜果蔬菜，也可以选择凉拌菜、煮菜或烩菜。当然，还要做到食之有度。过量食用瓜果会损伤脾胃阳气，导致胃肠功能紊乱。”他还推荐了绿豆百合莲子粥、冬瓜薏米老鸭汤、清炒苦瓜虾仁、姜枣茶等药膳，既能解暑降温，又能够调理体质。