人工智能迭代快速，被动观望还是主动融入，已成为摆在现代人面前的选择。有人全力追赶，把AI当作提升效率的利器；有人心存顾虑，害怕在技术浪潮中迷失自我、丢掉独立思考的能力。更有甚者，因担心学不会、用不好AI工具，产生被时代淘汰的恐慌，甚至陷入深深的焦虑。在智能技术深刻重塑工作与生活的今天，面对这股汹涌AI潮，我们究竟该如何自处？这正是本期要探讨的话题。（本期主持人：肖一笑）

守安全底线 享AI温度

面对AI浪潮，不必盲目跟风焦虑，关键是守住安全、用好便利，做到理性拥抱、从容应对。

作为网络安全工作者，我与团队始终警惕AI带来的威胁“加速”风险，坚持快速响应、主动防御。今年以来，我们先后处置多起AI供应链投毒事件，强化恶意Skill检测，捕获多款AI生成的病毒与恶意代码，积极领跑“人工智能﹢网络安全”。

生活中，我坦然享受AI带来的温暖与便捷：用AI合成照片宽慰母亲，教长辈使用 AI丰富生活，修复模糊的四世同堂老照片弥补遗憾。AI不必被神化也不必被恐慌化，它既是守护网络安全的利器，也是温暖日常的工具。不焦虑追赶，不盲目跟风，守好安全、善用技术，便是与AI最好的相处方式。

（全国政协委员、安天科技集团首席技术架构师 肖新光）

在AI洪流中保持清醒

AI使用带来的焦虑，早已超出了技术学习的层面，成了一种当代特点。这种紧迫感，与其说是源于工具本身的复杂性，不如说源于它被赋予的社会符号意义——熟练使用最新AI，如同掌握了一种现代生活通行证，象征着前卫的思维和不被淘汰的身份认同。我们追逐热门模型、研究提示词，在某种程度上，也是在消费关于“现代性”“高科技”的文化符号，以缓解我们在飞速迭代的时代中的失位恐惧。

然而，当技术迭代被体验为一场不容喘息的竞赛时，我们或许需要一点“脱离”的清醒。真正的“跟上”，未必是囫囵吞下每一个新工具，而是培养一种与新技术平等相处的能力。既积极利用它解决问题，也能冷静判断它的边界；既能拥抱效率，又不放弃自行思考的深度。

（中国政协文史馆干部 徐濯非）

主动拥抱方能破浪前行

觉得跟不上人工智能时代潮流的紧迫感可以理解，但值得追问的是：我们究竟是被AI裹挟，还是主动驾驭它？AI工具的密集爆发，本质是生产力工具的跃迁。将其视为“潮流”而焦虑，恰恰忽略了它的工具属性。真正需要追赶的，是以开放心态理解技术逻辑、主动尝试将AI融入工作的能力。从“怎么喂提示词”到“如何养龙虾”，提问本身就是尝试掌握新工具的起点，关键在于将困惑转化为行动，而非在观望中自缚手脚。从历史上看，技术迭代从不等待观望者。与其因“跟不上”而焦虑，不如将焦虑转化为实践，按照自己的节奏，逐步掌握适合自己使用的AI工具，在试错中积累经验。当每个人都能以“为我所用”的姿态与AI共处，便不会再纠结“是否跟上潮流”，因为我们自己，就是潮流的创造者。

（本报记者 张家铭）

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