食药监局：

　　部分减肥产品含西布曲明

　　为什么减肥药成了催命药

　　昨天，晨报记者登录一大型购物网站，输入“减肥产品”四个字后，弹出了2.23万件宝贝，其中不乏一些自制的，没有厂家和批号的三无产品。

　　国家食药监总局去年5月出具的9种假冒保健食品名单中，西木左旋肉碱、巴西减肥咖啡、清脂胶囊、香港天天瘦等减肥保健品被检出含有酚酞、西布曲明成分。

　　去年12月出具的21种含有违禁化学药品成分的假冒保健食品产品名单中，中研通牌山决左旋肉碱囊等产品检出酚酞，在脂肪燃烧弹果素瘦身胶囊等产品中检出西布曲明。

　　西布曲明服用后的主要不良反应表现为心悸、便秘、口干、头晕、失眠等，主要累及系统为神经系统、胃肠道系统、中枢及外周神经系统。

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　　最常见的减肥误区：不吃米饭就变瘦

　　汪志红介绍，减肥药一般通过三种途径减肥：一是抑制食欲，二是增加排泄，三是促进新陈代谢，减少脂肪在体内堆积。目前，国内仅有奥利司他这种选择性的胃和胰脂肪酶的强效抑制剂是可用的处方减肥药。

　　除了服用减肥药外，很多人还有一个减肥误区就是——不吃米饭就能变瘦。汪志红提醒，碳水化合物、蛋白质、脂肪是人体必不可少的三大类营养，长期不吃肉和主食将导致营养不足，会使贫血、骨质疏松症的发生概率大大增加。

　　最科学的减肥方式：运动+控制饮食

　　西布曲明是什么？请扫描该魔扣。

　　那科学的减肥方法是什么？汪志红支招，目前最科学的减肥方式，倡导适量运动+饮食控制。减肥也要吃三餐，甚至可以少吃多餐，但要适当控制主食和肉类。

　　减肥需要注意的是：

1. 营养要均衡，三大类营养物质不可缺少；

2. 食用低脂、低盐、低热量饮食，特别是饱和脂肪酸摄取；

3. 适量补充优质蛋白，如蛋、奶、鱼、肉.多吃水果、蔬菜，充分补充维生素、矿物质、纤维素；

4. 增加运动。

　　本组文/重庆晨报记者王婷婷