4  治落枕？有一定效果！

　　原文:轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

　　解读:该院推拿科副主任中医师戴奇斌介绍说，说法不全面。落枕的病因主要有四个方面：一是睡觉时姿势不良导致肌肉扭伤；二是感受风寒，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛；三是某些颈部外伤导致肌肉保护性收缩,以及关节扭挫诱发；四是有颈椎病疾病，稍感风寒或睡姿不良，即可引发本病，甚至可反复“落枕”。对于第二种类型，敷热毛巾有效果，但其他情况则无效。

5  慢性腰椎疼痛？应急之策！

　　原文：腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。

　　解读：该院骨科主任杨增敏介绍说，出现腰椎疼痛敷热毛巾只是应急之策，关键还是要及时到医院骨科就诊，明确病因。

6  去除打针造成的硬结？不靠谱！

　　原文：轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。

　　解读：该院大内科护士长张吉华介绍说，有的患者在输液完毕拔针后，有时会出现局部肿胀症状，按上文的说法直接“边热敷边揉”是不对的。因为热敷可以促进炎症消退、缓解疼痛、减轻深部组织充血、保暖；冷敷可以减轻局部充血或出血、控制炎症扩散、减轻疼痛、降低温度。在拔针后立即使用热敷，可导致体表血管扩张，血流量增加，促使肿胀增大。而利用冷敷，可使血液黏稠度增加，促进血液凝固而控制出血，以及降低神经末梢敏感性，从而减轻疼痛。所以，患者在拔针后，应先用冷毛巾敷在肿胀部位，时间不超过30分钟，若仍需冷敷，待休息1小时后再次使用，给予局部组织复原时间。间歇6～8小时后，再使用热毛巾敷肿胀部位，方法、时间如同冷敷，这样才能使局部肿胀尽快吸收。

7  跌打损伤？正确！

　　原文：运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。

　　解读：该院运动保健咨询门诊李靖副教授介绍说，这一说法是正确的。出现跌打损伤先要冷敷或冰敷，且24小时内都不能热敷。原因很简单，摔伤部位的毛细血管由于热敷会使血管扩张，血液循环加快出血反而更多，使血肿增大；冷敷或冰敷，可以收缩血管，减少出血。待过48至72小时后，方可用热敷，促进血液循环消肿止痛。