专家支招

　　炒股一定要

　　保持一颗平常心

　　“炒股，千万不能太投入，一定要保持一颗平常心，冷静面对股市涨落。”李聪慧提醒人们，即便是股市再火爆，炒股也要量力而行、量体而行，千万不要被股市绑架了自己的工作和生活。炒股一定要保持良好的心理状态，不要让炒股影响甚至破坏了自己正常的工作和生活。同时，股市有风险，股民们一定要设立合理目标，降低对股票市场获益的期望值，必须摆脱利益最大化的心理束缚，股市一旦出现下跌，要及时调整心理，转移兴趣，转移注意力，培养新的健康爱好，对于有严重心理障碍的要及时求助心理医生，以得到更专业的帮助。

　　李聪慧同时不建议老年人炒股，老年人身体和承受能力较弱，过分紧张和兴奋更容易引起失眠、焦虑、忧郁等症状，加上老年人疾病本来就多，更容易诱发脑血管意外、心脏病和其他器质性疾病，所以老年人不要盲目跟风，应慎重炒股。退一万步讲，即便是要炒股，最好摆正自己的心态，以玩的心态进行，赔赚不要太在意。

　　需特别提醒的是，无论股市多么吸引人，股民们都要放松心态，抽出时间进行身体锻炼，毕竟没了身体的本钱，赚再多的钱也没有任何意义。在饮食方面注意食用低盐、低脂食品，并摄入适量的蔬菜、水果。股民们在炒股过程中，一旦出现胸骨后剧烈疼痛、胸闷、呼吸困难、大汗淋漓，必须即刻停止一切活动，及时到医院就医。

　　特别提醒

　　三类人群不宜炒股

　　有慢性病史的人们不宜炒股：紧张、焦虑都容易引起血流加速、心跳加快、血管收缩剧烈，鉴于此，冠心病病人、脑血管病人、心绞痛病人和高血压病人等不宜炒股。

　　老年人不宜炒股：老年人身体和承受能力较弱，过分紧张和兴奋更容易引起疾病。

　　性格内向，容易钻牛角尖的人不宜炒股：受挫承受能力较差，不宜接受大喜大悲的事情。