4色素沉积是皮肤代谢变慢了

那为什么很多人的“电脑脸”会持续地暗黄，斑点和色素沉积呢？

皮肤看起来晦暗，缺乏光泽，往往是因为皮肤新陈代谢过慢，造成皮肤缺水和角质层过多地堆积造成的。

皮肤的第三层皮下组织，含有大量的动脉血管，供给皮肤氧气和养分；静脉血管，回收排泄被利用过的血液废物及毒素。

而皮下组织上面的真皮层，则富含毛细血管，它是供给皮肤细胞营养与氧气，回收毒素的交通网。而表皮基底层新生细胞的生成，需要大量的营养的支持。

随着年龄的增长，弹力纤维塌陷，血管硬化，会导致皮肤的新陈代谢日渐衰退（老人皮肤代谢的周期会延长到60天）、皮肤角质层的自然修复能力降低，结果使沉着的色素难以消退而变成黑斑。

年轻的“电脑脸”显出色素沉积等老年人的皮肤特色，其主要原因，就是皮肤的新陈代谢变慢了。

5情绪压力会导致代谢减慢

那导致年轻人皮肤新陈代谢变慢的主要原因是什么？

研究发现，压力会导致体内循环不畅，进而导致皮肤血供不畅，影响营养氧气供给，减缓新陈代谢速率，让年轻人的皮肤难以如期更新。

研究还表明，长期压力和情绪紧张会导致细胞染色体慢性收缩，让人显老。

再则，当我们情绪低落时，愤怒、急躁时，掌管情绪的杏仁核与掌管我们内分泌的下视丘也会受到影响，导致免疫系统低下，抵抗不住细菌（痤疮杆菌）的侵犯，自然就会引起过敏或者长痘痘，而且经久不愈。

6过度压力会致皮肤血流减少

个案：大学生莹莹经历了期末考试周的煎熬，那几天，她除了三餐时间，几乎都是坐在电脑前写论文。好不容易忙完了，她对着镜子一照，昔日水嫩透亮的好皮肤不见了，脸上的皮肤干燥、暗沉，连多年不见的痘痘都开始出来捣乱。

为何才一周时间，她就长出了“电脑脸”？

原因是，过大的压力会造成负面的情绪，人体会因为有压力而过分耗能，同时把身上不重要的器官的血流量，集中到重要的器官，这个时候占人体最大面积器官的皮肤就会引起血流丧失。

再则，压力会令荷尔蒙水平升高，而这是导致皮肤炎症以及油脂增多而满脸长痘的重要原因。

7睡眠是皮肤修复的重要时刻

如何远离“电脑脸”？

皮肤屏障的保护，最容易、最经济和最有效的方法，就是保持好充分的睡眠。22点直到凌晨2点，是皮肤比较活跃地修复更新的重要时刻。因此，最好在晚11点入睡，最迟在晚12点前睡觉。

其次是饮食，少吃“垃圾食品”，吃七成饱。

再就是放松心情。做美好的梦，不要胡思乱想。每个星期抽出一些时间来做做有氧运动。还可以冥想,写日记,听音乐，去大自然散步和做做呼吸练习等。

洁肤呢？

现在有种咬牙切齿的“一定要把脸洗干净”的理论。但是，年轻时皮肤油腻或可扛得住这种非理性的“干净”，当持续时间过久，或皮肤开始衰老时，或皮肤干燥敏感时，这种干净只会加速皮肤问题的产生。

我们的脸就算是化了浓妆，也会有卸妆这个过程带走绝大部分残留，所谓的“灰尘污垢等肮脏感”，更多的是商家用文字强加给消费者的！

角质层养护，不伤害是最好的养护。每天洗脸都会带走最外层的角质细胞，以每天两次清洁来计算，基本上都能保持一定的细胞角质的代谢能力。

化妆的，可以用洗面奶，但是不要用去角质的。

让皮肤自己分泌皮脂，养护角质层，产生更好的肌肤自身锁水能力！