专家支招 这些危险因素可以这样防治

妇科检查异常 (检出率41.98%)

●健康管理建议：⑴少吃营养滋补品如蜂蜜、花粉、哈士馍、雌激素喂养的动物及反季节蔬果；⑵如因月经量过多而导致贫血，应加强营养，适当增加铁剂和高蛋白食物；加强体育锻炼，提高身体素质、增强抗病能力；⑶心理平衡，保持心情舒畅，有利性激素分泌平衡；⑷宽松内外裤、清洗勿过度、健康性生活、避免人流术、慎用抗生素。

●就医指导意见： ⑴细菌性、霉菌性、滴虫性阴道炎均需到医院妇科进行规范治疗，包括性伴侣的正规治疗；(2)HPV病毒感染者结合感染情况与TCT检查结果，到医院妇科就诊，由医生决定是否行阴道镜、宫颈活检和治疗；(3)对子宫肌瘤小、无症状患者，无需治疗，每6个月复查一次即可；对多发性肌瘤、或伴有月经量过多、肌瘤大于5cm以上，压迫症状严重者、或更年期过后反而增大者，应考虑手术治疗，及早到医院妇科进一步诊治；子宫肌瘤怀孕者，需到医院建卡产前检查，定期观察胎儿和肌瘤的生长情况。

乳腺检查异常 (检出率为38.84%)

其中40～49岁发病率最高。项目异常病症包括乳腺结节、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤、乳导管扩张等，检出率最高的为乳腺结节。

●健康管理建议：⑴ 合理膳食，少吃辛辣、油炸食品和动物脂肪、甜食，多吃新鲜蔬果；⑵ 保持情绪稳定，心情舒畅，避免过度紧张、刺激和忧伤；⑶ 生活规律，保障充足睡眠，保持家庭和谐生活；⑷ 远离烟酒，选择保健、化妆品应避免含雌激素成分。

●就医指导意见：如出现乳腺明显变化，请及时前往医院乳腺外科进一步诊治，可在超声指引下行乳腺结节穿刺或活检病理检查，以尽早明确诊断。建议3～6个月复查，将历次结果进行对照、分析，作出科学判断。

肝功能酶学指标增高 (检出率为16.54%)

●健康管理建议：当肝酶升高及(或)肝功能异常时，建议：⑴合理膳食，以清淡为宜，适当增加新鲜蔬菜和水果；多食用菌类食品如木耳、香菇、蘑菇，少食用或不食用煎炸、腌制、油腻和辛辣刺激性食品；⑵戒烟禁酒(酒为肝脏大敌)；⑶适当多饮水，及时补充液体，增加血液循环，促进新陈代谢，多喝水有利于消化吸收，能促进肝脏排泄代谢产物及毒素；⑷控制体重，注意劳逸结合，避免过劳和熬夜，保障充足睡眠；⑸坚持适当运动锻炼，科学用药，忌服用损害肝脏药品和保健品；⑹肝脏喜疏泄恶忧郁，生气发怒易导致肝气郁结、血淤不畅，会加重肝病；心情舒畅，心理平衡有益肝病康复。

●就医指导意见：对轻度肝酶或肝功能异常者，建议定期复查；当肝酶或肝功能出现明显异常时，请务必重视，尽早就医，凡病毒病原学指标阳性者，建议到医院肝科进一步诊治；无病毒病原学指标者，建议到医院消化内科诊治，复查肝酶指标及(或)肝功能。

胆囊息肉 (检出率为11.84%)

●饮食管理建议：⑴饮食尽量清淡，适当增加膳食纤维及各种新鲜蔬菜和水果的摄入；⑵避免油腻及辛辣刺激食物，忌烟酒及含酒精饮料；⑶限制摄入高脂、高胆固醇如动物内脏、肥肉、脑髓、鱼子等；⑷注意饮食规律，做到定时定量饮食，切忌暴饮暴食和不吃早餐习惯。

●就医指导意见：⑴对胆囊息肉直径小于1.0cm，且无症状，随访变化不大者，不必处理，定期复查；⑵对直径超过1.0cm，随访发现息肉明显长大或伴胆石症或具有胆囊癌常见危险信号者，建议务必重视，及时前往医院肝胆外科进一步诊治。

甲状腺结节 (检出率39.01%)

一般人群借助超声检查，甲状腺结节易被检出，临床十分常见。甲状腺结节多数为良性，少数为恶性。超声检查是鉴别甲状腺良恶性最简便和有价值的诊断方法，而病理活检是鉴别良、恶性金标准。

●健康管理建议： ⑴合理膳食，适量增加膳食纤维，如玉米、荞麦、燕麦等粗粮及新鲜蔬果和干果如花生、核桃等；⑵适量增加含碘食物，如海带、紫菜等海产品(甲状腺机能亢进者除外)；⑶注意劳逸结合，避免精神紧张和保障充足睡眠等；⑷远离射线及污染环境。

●就医指导意见：甲状腺结节明显肿大或有恶性甲状腺危险因素者，建议尽早到医院外科进一步诊治。

泌尿系结石 (检出率为5.55%)

泌尿系结石为良性病变，可引起腰痛、尿频、尿痛等，有时会合并尿路感染、梗阻，甚至造成肾功能不全等。

●健康管理建议：⑴合理膳食：宜清淡饮食、避免高盐摄入而引发尿中钙盐结晶形成；少吃含高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、发酵类食物等；适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入；⑵养成主动喝水的习惯：多饮水是预防和治疗尿石症既简单又重要的措施，不管什么类型的结石，增加水的摄入，有利于稀释尿液及促进结石排出。方法：①饮水量：以开水为主，每天喝水达2000～3000毫升(心肾功能不全者酌减)；②饮水原则：主动饮水，少量多次，运动后及时补充水，早晨起床后喝一杯200毫升左右开水，以降低血黏度；⑶多运动：可选择1～2种自己喜欢的运动项目，长期坚持锻炼，既有益身体健康，又有利于治疗尿石症。

●就医指导意见：凡尿石症有：临床表现者、尿路感染者、尿路梗阻及肾积水(或)肾功能不全者，建议及时前往医院泌尿外科进一步诊治。

前列腺增生 (检出率为4.65%)

前列腺增生是引起中老年男性排尿障碍最常见的一种良性疾病，发病率随年龄增长而上升。

●健康管理建议：⑴生活规律，劳逸结合，不能过于劳累，根据气温变化适时增减衣服，避免受凉；⑵做好膳食平衡，适当增加新鲜蔬果摄入，少吃辛辣刺激食物，适当多饮水，禁酒；⑶保持大便通畅，有便秘时及时治疗，不能过于憋尿；⑷避免性生活过于频繁，经常性冲动会使前列腺充血、加重梗阻程度而引起排尿困难；⑸加强运动：适当体育锻炼，可改善前列腺血液循环，增加前列腺液分泌，以利及时排泄细菌毒素。驾驶员、办公文秘人员，要避免长时间久坐不动，争取间断起身活动；工作之余，注意适当运动。

●就医指导意见：前列腺增生患者如出现排尿困难、尿潴留或肾功能不全等情况，应及时前往医院泌尿外科诊治。

颈动脉检查异常 (检出率为21.23%)

异常多集中在50～59岁和60岁及以上人群。颈动脉硬化是全身动脉硬化的重要标志，是冠心病、心肌梗死、脑卒中高危因素，多普勒超声(彩超)检查是目前首选无创性颈动脉检查手段。

●健康管理建议：⑴合理膳食，主食以谷薯为主，适当添加粗粮或杂粮，每天新鲜蔬果分别400克和200克；营养均衡：每天吃一个鸡蛋及250毫升鲜奶或酸奶，适当吃鱼类和瘦肉；⑵食用油每天25-30克，多选用植物油相互搭配，如玉米油、花生油、大豆油、橄榄油等，选用省油烹饪方式如蒸、煮、炖、焖、拌等代替煎炸方式；⑶不食用或少食用高脂肪、高胆固醇食物，如肥肉、动物内脏、动物脑、鱼子等；⑷少食或不食含反式脂肪酸食物，如人造奶油、糕点、方便食品、浓咖啡等；⑸食盐每人每日＜6克，少吃高盐加工品。

●就医指导意见： ⑴颈动脉硬化常合并高血压、血脂异常、高血糖或糖尿病或心血管病，建议遵医嘱及时治疗；⑵对多普勒超声检查发现颈动脉内中膜增厚、斑块、狭窄者，建议及时到医院心内科或内分泌科诊治，定期复查颈动脉超声及相关指标。