“作”(zuō)出来的“晚睡拖延症”

张克的“熬夜史”在朋友圈中已经出了名。许久未见的好友和他打招呼，第一句便是，“最近还熬夜画图吗？”

张克是一所知名高校建筑学院2015级的研究生。在朋友眼中，他的大学过得非常辛苦，有画不完的图纸，“不是在熬夜，就是在去熬夜的路上。”

“其实这都和自律有关。”张克说，“很多时候都是‘作’出来的吧。”对他而言，凌晨1点前入睡已经算比较早，而有时并不是因为作业或赶图，只是单纯地拖延入睡时间。

张克同时补充道，“不过研究生的事情比本科时多出来不止一点半点，忙起来确实很忙，有时候同时几个项目要交。”上个月，他几乎每天凌晨三四点入睡，早晨七八点起床继续工作。直到一场感冒，让他不得不休息几天，强迫自己放了几天假。

胡晓所在的宿舍楼在23点准时熄灯，而她和室友们却依然保持着兴奋的状态，丝毫没有睡意。宿舍的熄灯制度似乎对于她们没有任何影响。更像是一种默契，凌晨1点之后，寝室里的几位姑娘才会陆续上床睡觉。

“玩手机、看小说、刷剧，反正就是习惯了晚睡，睡不着就找点事情打发时间呗。”胡晓觉得自己在晚上做事的效率比较高，所以很多事情会选择在晚上做，久而久之，就养成了熬夜的习惯。看到新闻里因熬夜对大学生产生种种伤害的事件，她也会害怕一下，但是并没有特别放在心上，平时还是会熬夜甚至每个学期会有3到4次的通宵。

回到宿舍已接近零点的邵思齐也不会立即洗漱睡觉。他更习惯用手机刷刷微博，看些休闲娱乐的内容。直到凌晨2点，他才决定睡觉。

“凌晨2点睡的话，基本上上午10点半起床了”，他不好意思地笑着说，“大四就没什么课了，起床就直接吃午饭，然后去实验室，一直到晚上。”

然而对于有晚睡经历的戴晴和室友来说，早晨起床是件困难的事。大三的课程依然繁重，她们需要早起去教室上课。“有的时候实在没有办法起床，那只能翘课了”。

在戴晴看来，熬夜的情况随着年级的增高而加重。大学刚入学时，有点“后高中时代”的规律感。“进入大学好像突然就‘解放’了，要‘放飞自己了’！”戴晴笑着说。

对于学生熬夜的问题，天津一所高校的辅导员李老师表示，自己曾每天住在值班室，晚上会在楼里转转。因为周一到周五的晚上会熄灯，所以学生们整体上能够准时就寝，也比较安静，熬夜是个别的情况。他认为寝室作息与熄灯时间有一定关系，在不熄灯的周六日和考试周，宿舍熬夜情况就会比较严重。对于学生们熬夜的原因，他觉得“一方面有外在的客观原因，网络的诱惑。也有主观的原因，比如比较贪玩”。