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聚焦都市“特困生”：拿什么拯救我们的睡眠？

2017年03月21日 08:56 | 作者:张尼 | 来源：中国新闻网

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是什么夺走了我们的睡眠？

李驰说，“没时间睡觉”是最主要的原因。但对于在北京当公务员的28岁女孩杨淼来说，失眠更多是来自于精神上的压力。

“平时工作突发情况比较多，搞得自己很紧张，睡不好。好不容易盼到休息日，晚上会忍不住熬夜，早上6点钟又自动醒来了。”杨淼说，好像永远有什么事在催着自己一样，不能踏实睡觉。

杨淼的遭遇并非个例，《2017中国青年睡眠现状报告》显示，六成以上的受访者会牺牲睡眠时间来完成工作。即便加班完成了工作，他们依然不会选择睡觉，而是东翻西看，患有严重的“晚睡拖延症”，迟迟不愿意送走这一天。

此外，中国睡眠研究会工作人员认为，除了压力、焦虑、情绪低落等因素外，电子产品也是偷走中国青年睡眠的帮凶。

调查显示，93%的受访者睡前玩手机，一些平时很关注美容阅读内容的人群，凌晨2点时手机依然保持着非常活跃的状态。

“我知道这样挺无聊的，但晚上就是舍不得放下手机，晚饭后就开始玩手机，追剧、聊微信，不知不觉就到12点。”作为一名“手机依赖症”受害者，北京白领陈晶告诉记者，这几年，自己平均每晚耗费在手机上的时间都接近2个小时。

2017年3月20日，世界睡眠日前夕，北京大学人民医院举行义诊活动。中新网记者张尼摄

编辑：梁霄

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关键词：聚焦都市睡眠拯救