现在流行瓜子脸，小巧秀气的脸蛋是每个女性的梦想，但是有一部分人前脸上的肉特别的多，看起来显得很胖，那如何才能够有效的瘦脸呢。

如何有效的瘦脸？

1、 把枕头垫高

越是长时间熬夜就会减慢身体的新陈代谢，从而体内的水分以及废物会大量的集聚，如果晚上吃得太咸或者喝水太多也会引起身体的水肿，睡觉时可以把枕头垫高，这样可以防止水分集聚在眼部和脸部。

2、 用冷水来洗脸

早晨醒来之后，把洗面奶到入手心，搓出泡沫之后是用温水洁面，然后再使用冷水洗脸，这样可以有效的刺激脸部的血液循环，让毛孔尽量的收缩，从而皮肤会变得更加的紧实，尽量不要使用毛巾来摩擦脸部，可以轻拍或者轻轻的抹掉脸部水就可以了。

3、 水乳来按摩脸部

每次洗完脸之后应该使用爽肤水或者收缩水，一直让皮肤全部吸收为止，然后再涂抹滋润霜的时候对脸部进行按摩，这样还具有不仅可以让皮肤快速的吸收营养，同时也具有一定的瘦脸功效。另外在下午也可以抽出一段时间做脸部的小动作，这样可以缓解脸部的肌肉，同时也能够让脸部线条变得更加有型。

4、 瘦脸的水果

菠萝里面含有丰富的蛋白分解酵素，能够促进食物的消化，从而降低了身体摄入的热量，具有瘦脸的功效。苹果中含有的果胶能够控制热量的摄入，同时也能把身体的毒素排出体外。香蕉里面含有丰富维生素a、钾元素以及纤维，具有利尿、润肠的功效，能够改善脸大、皮肤干燥的症状。柠檬中含有的柠檬酸可以促进身体中热量的代谢，促进了胃肠道的蠕动。

5、 瘦脸的食物

可以选择胡萝卜苹果汁，需要三片柠檬，两个苹果，一个胡萝卜，把胡萝卜苹果洗干净切成片，一起放在榨汁机里面榨成汁即可。也可以选择水果沙拉，把菠萝、苹果、西瓜、哈密瓜、香蕉全部切成丁放在盘子里面，然后把蛋黄酱以及蜂蜜搅拌均匀倒在盘子里，加入适量的沙拉酱后和水果一起调拌均匀。

温馨提示

尽量减少吃口香糖的次数，长时间咀嚼口香糖会增大咬肌，让脸部越来越突出。每天晚上睡觉之前可以给脸颊两侧进行按摩。