“西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。”唐代诗人张志和的这首《渔歌子》，是写野外春钓的名诗，有鲜明的山光水色，有朴素的钓翁形象，是一幅用诗绘出的山水画。眼下，春光明媚，鸟语花香，一派生机盎然景象，正是邻水羡鱼情、垂钓健身心的好时节。钓鱼是一项修身养性、磨炼意志的养生保健运动，老少皆宜，越来越受到人们的喜爱。

我1.74米的个头，以前的体重却达80多公斤，一副大腹便便的模样。体质也差，隔三差五患上一回感冒不说，还常闹皮肤过敏，苦不堪言。自从迷上了垂钓，五六年下来，甭说体重减下去近20公斤，体形匀称，体格健壮，心情还格外舒畅。静下来细思量，总结钓鱼运动的四大好处，爱好垂钓的朋友咂摸咂摸，是不是这个理儿。

常跋涉，锻炼脚力

钓者，最基本的就是脚下功夫。方圆几十里，哪儿有小河、清塘、水库，哪儿就能寻到垂钓者的身影。骑一辆山地车，不论寒暑易节，都身披晨露朝晖，沐浴清风细雨，一路欢歌直奔目的地。崎岖山路也好，坷坎田埂也罢，为的就是逃脱了生活工作的羁绊，不为名忧不为利累，寻得一方幽静之所，做一个优哉游哉的钓翁。几年下来，我骑坏了三辆山地自行车，踏烂了数双布鞋，周六周日必钓，节假日更可尽兴，最远一天行程近百里，爬过马陵山，涉过沂河水，练出了一副好身板。而今我脚力大增，走起路来健步如飞，底气十足。

耐饥劳，磨炼意志

垂钓，看似轻松惬意，其实不然，钓者要有坚强的意志，吃得下“三苦”。一是暑热之苦。春光明媚、秋高气爽的季节，最适宜垂钓，可烈日当头、热浪滔滔的暑天，一些垂钓者经不住诱惑，也爱过上一把瘾，这就需要不怕骄阳暴晒、暑气袭人。二是饥渴之苦。“饥”还好对付，包里有自备的干粮，关键是焦渴难耐。壶中之水早已殆尽，这时鱼儿却频频上钩，这番良机怎好错失，只有坚持下去。三是劳顿之苦。几番苦寻，大半日坐功，一般人是很难熬得下来的。这“三苦”，对我来说不仅仅是磨炼了意志，更重要的是减肥效果忒佳，而且绝无副作用。历经了“三苦”，踏着淡淡暮色满载而归，最贪恋的就是一道鲜美的鲫鱼汤，一壶醇香的家乡酒，品着有滋有味的生活，这“三苦”也就变得分外甜蜜。

醉山水，陶冶情趣

将宋人欧阳修《醉翁亭记》中那名句稍改两字，变成“钓翁之意不在鱼，在乎山水之间也”，是最适合钓者心境的。有所获抑或无所获，并不紧要，关键是“钓”出了一份好心情，抛却了那些无名的苦忧和烦恼，减缓了尘世间滚滚而来的重压，确是难得的了。看那蓝天，霞光点点，浮云悠悠；看那绿水，清波微漾，莲萍飘摇。林中鸟儿啁啾，蝉儿轻唱；河面蛙鼓如潮，鱼儿唼喋，这美妙的天籁之声把浮躁的心儿静滤得一丝儿杂尘都没有。一人一杆一鱼篓，人与自然和谐交融，这样的休养心性方式是再好不过了。

享天伦，找到身边“小确幸”

垂钓中的“小确幸”太多太多，飞车、转弯、上山、停车、下车，寻一隐秘处，与老妻面对苍茫远山，悠悠大河，仰天长啸高歌一曲，痛快淋漓如释重负，身心备受煎熬的你还有什么比这更舒服的呢？钓者醉心于波光潋滟的水色，白首老伴与蓬头小儿一旁采摘野花，捕捉蜻蜓，忽地红浮暗动，水花泛起，泼喇喇提起一尾金灿灿的沂河红鲤，祖孙三人欢呼雀跃，这来自心灵深处、最本真的“小确幸”多么简单！不觉天色向晚，月上柳梢，燃起一堆淡蓝色篝火，幕天席地摆下简易餐桌，一道清香四溢的红鲤汤，几样爽口舒心的野味，三两杯甘冽醇香的老酒，全家人欢聚一起，欣赏山乡的野景，谈论一天的收获，品尝野炊的甘美，这样的温馨情调，这样的天伦之乐，更让人流连忘返。有人说，身为物累，心为形役，是永远得不到“小确幸”的，把身心从藩篱中解放出来吧，“久在樊笼里，复得返自然”，东晋的陶渊明说得妙极了。（刘琪瑞）