本报讯（记者 朱英杰）12月18日，国家体育总局正式发布“儿童青少年科学健身20条”（以下简称“20条”）。据悉，作为首个为儿童青少年身心全面发展提供科学健身指导类的纲领性文件，“20条”旨在为儿童青少年主动健身、科学健身提供权威指引，有效提升儿童青少年科学健身素养，全面促进儿童青少年健康成长。

“20条”内容涵盖青少年近视防控、科学减脂、体姿改善、心理健康、科学健身五大方面。具体提出儿童青少年要打破久坐状态，每间隔40分钟起身活动10分钟；“天天户外120分钟，校内校外各60分钟”防控近视；以不同方式进行3-5次/周、30-50分钟/次的耐力练习等指导建议。

国家体育总局青少司副司长姜庆国介绍，“20条”邀请体育、教育、卫生健康等行业专家深度参与编制，编制过程中紧紧抓住“安全性”“科学性”“权威性”“实用性”“普及性”五项原则。“‘20条’重点围绕健身方式、运动量、运动时间等作出指南性、精简性、凝练性的指导，同时以释义、作用机理、实践操作等详细的技术支撑材料作为附件，可以让儿童青少年运动健身更加精确定位、精准发力。”姜庆国说。国家体育总局体育科学研究所副所长袁虹表示，“20条”不仅聚焦当前儿童青少年体质健康所面临的问题与不足，同时针对儿童青少年身体素质提升这一主题实现了精确定位、精准发力。