慢支患者、烟民是高发人群，平常运动不要太激烈

　　看完上面这些内容，那些长得矮胖矬的小伙伴，是不是第一次为自己不如意的身材感到庆幸？

　　先别高兴早了。医生说，其实，除了瘦高个，有气胸病史的病人，比如慢性支气管炎、气管炎患者，吸烟者，在化工厂工作的人，都是自发性气胸的高发人群。就拿吸烟来说，它是引起慢性支气管炎、肺气肿、肺大疱的高危因素。而化工厂这样的地方，有太多有毒的气体，长期吸入，也会影响肺部造成病变。

　　那么，有何预防的好方法吗？

　　朱丹建议，瘦高个的人平常可以多吃点粗纤维食物，多做一些有氧运动，像打球、跑步等激烈的运动要尽量避免。如果运动后出现胸痛、憋气、呼吸困难等症状，要及时到医院检查。

　　有气胸病史的患者，可以进行慢跑、太极拳等锻炼，避免对抗性和需要突然发力的剧烈活动。

　　长期吸烟者，应控烟、戒烟。

　　延伸阅读

　　我们的肺其实很脆弱

　　以下几种伤肺行为，你占了几条

　　日常生活中，伤肺的情况有很多，以下这些，已经被医学界研究证实为最常见的伤肺行为：

1. 过度疲劳

　　秋冬季节自然界的阳气开始收敛、沉降，我们应当早睡早起，保养阳气，这对肺有好处。但是现代社会，“过劳模”越来越多，他们睡在午夜、醒在晌午，疲劳直接影响了肺健康，免疫力也就一降再降。

2. 呼吸道疾病

　　肺功能损伤后呼吸系统容易出现病变，同时一些直接侵犯呼吸器官的疾病，如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿又会加速肺功能的损害。

3. 使用中央空调

　　在现代建筑中，中央空调通风系统是大楼的“肺脏”，也可以倒过来称为“脏肺”。2004年全国检查结果表明，中央空调通风系统的合格率仅有6.2%。通风系统中的有害物质最严重的是可吸入颗粒物，近68%的呼吸道疾病就是它们带来的。

4. 饮食不当

　　据医学研究显示，胡乱吃、随便喝也与肺健康背道而驰。养肺食疗的总体原则就是要少食用辛辣厚味，宜选择清淡饮食，强调少盐忌咸，不要食用过寒或过热的食物，尤其是冷饮。

5. 厨房油烟

　　厨房油烟中的有害有毒成分最容易侵蚀肺部。油温过高所产生的油烟，对肺部的伤害尤其大。

6. 汽车尾气

　　尾气中的有毒物质会通过呼吸道进入人体内。尤其是开车一族，他们正好处在地面一米左右的“尾气停留层”中，肺部一直都在汽车尾气中循环呼吸，长期下去对肺部健康非常不利。

7. 滥服药物

　　肺也属于容易遭受药物伤害的器官。例如药物性肺炎，多为对青霉素等药物过敏所致，会出现低烧、咳嗽、气急、胸闷、多痰的症状。哮喘、肺水肿、肺纤维化、肺栓塞等也有可能是药物引起。

　　通讯员 吴伟岚 记者 侯明明