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郑州市民爬行锻炼巍然成风竟起源于华佗五禽戏

2015年10月22日 09:12 | 来源：中国网

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郑州市民爬行锻炼防治腰椎病但这些人不适合爬行锻炼

　　爬行锻炼注意事项

　　爬行锻炼竟然有这么多好处！

　　那么爬行锻炼有没有什么副作用呢？做爬行锻炼需要注意些什么呢？

　　医生提醒：肩周炎、肌肉劳损和颈椎椎间盘突出的病人不适宜爬行运动。此外，高血压病人下蹲时间较长时，猛然站起易引起脑部供血不足，因此爬完起来时，要注意缓慢起身。

　　健身科普：华佗五禽戏

　　华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。

　　有调理脾胃、缓解腰背痛、预防关节炎等功效。

编辑：杨岚

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