“我是‘全职奶爸’，这没什么丢人的”

“我们没有请月嫂，爱人的月子也是我伺候的。”没参加过任何育儿培训，仅凭护士教的简单方法和从育儿APP上学来的知识，郝跃忠开始了“全职奶爸”的生活。

儿子出生离开产房后，一直跟郝跃忠睡，“两边老人都没有参与，就我一人，既要带好刚出生的孩子还要照顾好刚生产的妻子。”妻子一天三餐吃什么？儿子什么时候该喂奶了？什么时候该换尿布了？得益于事先做出的充足预判和详尽计划，每天的育儿工作都被郝跃忠安排得有条不紊。

“头俩月真累，你看我这斑秃还有呢。”月子里每两小时起夜一次，让郝跃忠的睡眠严重不足。“两个月的时候，我还能熬得住，两个月之后就发现体力透支了。儿子两个月的时候，有点烦躁，睡觉黑白颠倒，这个时候我压力过大，休息不正常，过度劳累，造成了我的斑秃。”

虽然辛苦，但郝跃忠还是咬牙坚持了下来，“自己的孩子，自己的选择，这就像创业一样，熬过最难的阶段就会迎来曙光。”他也在实践中慢慢适应了奶爸的角色，越做越得心应手。

孩子4个月的时候，郝跃忠的妻子休完产假开始上班。半岁后，孩子的作息开始变得比较规律，郝跃忠每天带他起床、洗脸、吃早餐，上午还要出去晒太阳。孩子8个月大的时候，郝跃忠又请了个阿姨帮忙做饭。

“我发现一个问题，如果没有做饭阿姨，我们家的生活质量直线下降，因为没时间做饭，大家就只能凑合，容易导致大人营养不良。我妻子要是下班早的话，就看会儿孩子，我来做饭。一般就做两三个菜，饭后我再收拾厨房。我妻子上班回来也很累，再让她帮忙带孩子也很辛苦。做饭阿姨中午过来做饭，每天做四个菜，分成两份。一份中午吃，一份晚上吃。这样我们就能腾出更多时间来共同陪伴孩子。”

随着孩子慢慢长大，郝跃忠会有意识地带他接触外面的世界。“我经常带孩子到小区的街心公园，让孩子和小朋友玩，我就和其他带孩子的家长们聊聊育儿经验。”

对于自己“全职奶爸”的身份，郝跃忠从不避讳：“我一直都告诉别人我是‘全职奶爸’，这没什么丢人的。”

让他出乎意料的是，他从来没有遇到过不友好的言语或冷嘲热讽，“那些大妈、大姐都很看好我、支持我，她们经常说自己的老公或儿子、女婿在家什么都不管不问，认为看孩子就是女人的事，她们还经常把我当典型回家说给家人听。”

对于大姐大妈的抱怨，郝跃忠也深有体会。“有时在家带一天孩子真的很累，确实希望爱人回家后能搭把手。有时候，可能她也会因为工作感到疲劳，认为在家带孩子其实是一件很轻松、很幸福的事情，孩子睡你就睡，孩子玩你就玩。不管带孩子的是男是女，得不到理解心里都会很痛苦。”为了避免矛盾，郝跃忠在安顿好孩子后，经常会和妻子沟通育儿的情况，让她理解自己带孩子的辛苦和不易。

郝跃忠说，既然选择了当奶爸，就没有想过放弃。做任何事情都不要带情绪，更不能带着情绪去带孩子。“如果她因为一些原因没法搭把手，就自己先干了，哪个急先做哪个，比如水开了，孩子又哭了，那就让孩子先哭会儿，先把开水灌到暖水瓶再哄孩子。”

有些事情沟通无效时，郝跃忠也会及时调整自己的心态，“多想想孩子天真的笑容，他每天带给你的快乐，带给你的惊喜，用这些来打消所有的不愉快。”

在郝跃忠看来，心态调整好了，才能更好地带孩子。“之前在公司，我应酬比较多，作息也不好，有了孩子后，我的作息时间基本是随着孩子。”郝跃忠经常一边看书学习，一边观察，根据孩子的生长需求制定每天的餐食和作息活动。他还加入了一些育儿妈妈群，在群里和大家分享育儿经验。“当然这其中大部分是妈妈，像我这样的‘全职奶爸’很少碰到。”

回归家庭当“全职奶爸”是否就意味着脱离了社会？郝跃忠表示，自己从未与社会脱节，“我平时一直保持和朋友的联系，只是有些不必要的应酬不参加了，有些重要的活动还是要出席的，那时就请双方父母帮忙带带孩子，早去早回。”

朋友聚会时，“全职奶爸”的角色会让郝跃忠成为话题的中心，他也经常给大家分享自己的育儿心得，还成了朋友眼中的育儿专家。“有个朋友的孩子4个月的时候，晚上不停啼哭，向我请教。我跟他说，在孩子不发烧不渴不饿的前提下，把孩子衣服脱光，手上涂上精油给小孩做按摩，之后换身干净衣服，因为衣服上可能会有很小的头发渣之类的东西刺激孩子的皮肤，他试完之后很有效果。”